Lepota in Zdravje

Vitamin D3 oz. sončni vitamin

vitamin d3

Poznamo veliko skupino vitaminov, ki so nepogrešljivi za normalno delovanje našega organizma. Zagotovo pa ste že vsi slišali za tiste iz skupine D, ki nastajajo v našem organizmu še posebej pod vplivom sončne svetlobe in ultravijoličnih žarkov. Vitamin D3 pripomore k ohranjanju zdravih kosti in mišic, kakor tudi k normalnemu delovanju imunskega sistema. Naše telo ga proizvede iz holesterola, ki ga najdemo v koži. vitamin d3

Da pa ga telo proizvede, ni potrebno, da bi se ves dan nastavljali sončnim žarkom, ki so še zlati poleti lahko nevarni, ampak zadošča le 10 minut vsakodnevne izpostavitve. Sončni vitamin je skupaj z vitaminom C nujno potreben človeškemu telesu v boju proti infekcijam.

Optimalno nastajanje vitamina D3 ni tako enostavno

Živimo v delu sveta, kjer smo več v stiku s soncem zlasti poleti, pa še to večinoma ne na pravi način, saj večina ljudi uporablja kreme za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem. Da je vitamin D3 v telesu v zadostni količini, moramo za to poskrbeti s primerno hrano in ustreznimi prehranskimi dopolnili. Tudi Evropska komisija za varnost hrane (EFSA) je potrdila pomembnost tega vitamina. Vitamin D3 naj bi tako glede na različne raziskave prispeval k: normalni absorbciji kalcija in fosforja, normalni ravni kalcija v krvi, ohranjanju zdravih kosti, delovanju mišic, ohranjanju zdravih zob, delovanju imunskega sistema in pomembni vlogi pri delitvi celic.

Več vrst vitaminov – različna učinkovitost

Zelo je pomembno, da so prehranska dopolnila, ki jih uživamo, čimbolj podobna naravni obliki vitaminov. Vitamin D3 iz jelenovega lišaja je v tej naravni snovi zastopan v visokih količinah, njegov blagodejni vpliv na človeški organizem pa je znan že iz 15. stoletja.

jelenov lišaj

Lišaj Cladonia rangiferina je pravzaprav simbiotična mešanica med algo in glivo, ki jo v prehrani uporabljajo jeleni. Njegovo uporabnost pa je tako skozi stoletja odkril tudi človek, predvsem za snovanje kapsul, ki vsebujejo vitamin D3 v današnji moderni dobi ali kot je tudi poznan, sončni vitamin. To je naravna oblika omenjenega vitamina, ki se v človeškem organizmu optimalno absorbira. Ker je 100 % naraven je primeren tudi za vegane, ljudi občutljive na laktozo in gluten.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja