Zagotovo je že vsak slišal izraz core. Izraz izvira iz angleškega jezika, pomeni pa jedro. Jedro sestoji iz mišic trupa, ki stabilizirajo hrbtenico, ramena in medenico. Med te mišice spadajo tudi trebušne mišice, kot so prema trebušna mišica, zunanja poševna trebušna mišica, notranja poševna trebušna mišica in prečna trebušna mišica. Treba je najti primerne vaje za vse omenjene trebušne mišice, za izvajanje katerih se lahko uporabi vadbena klop...